目前，中小学生的心理健康教育正被教育行政部门的各级领导与越来越多的教师所重视，许多中小学都对这项工作进行了实验与尝试。笔者在从事对中学生的网络心理咨询过程中，发现中学生的在网络咨询中有两个热点问题，即考试焦虑与异性交往。现结合案例，对这两个问题进行分析与讨论。

一、考试焦虑

中学阶段你最烦恼的事情是什么的调查，有的学生写有害怕考试，有的同学写道：我在学习时，最头痛的是怕考试，怕考不出好分数，到考试就头痛等等。

这种怕考试和在考试中怯场的现象，实质上是一种心理性适应障碍。其症状主要表现为：在考试前后或考试中，经常出现情绪高度紧张、全身恐慌、胸闷、头昏，无法抑制自己焦虑的情绪，记忆困难，思想难以集中，原来复习过的知识考试时回忆不起来等症状。

而这些问题本身就很普遍，但要是都来心理咨询室找老师辅导的话，会耽误很多读书的时间，因此，他们便抱着“有机会解决就解决，没机会就算了”这种心理，不到万不得以，他们不轻易踏入咨询室。而网络的随意性正好满足了他们这种心理需求，因此，当他们一在QQ上遇到心理辅导老师，他们便把这些烦恼宣泄出来：

案例一：　某女同学，平时学习刻苦努力，成绩一直很好，但心理压力十分沉重，正如该生自己述说的： 进入这所学校，情况发生了变化，学校的要求高了，家庭的希望大了，心理不知不觉就变得沉甸甸的，我对此感受很深。我从进校门的第一天，学习就相当刻苦，我几乎把所有的时间和精力全部用在了文化学习上。有一份耕耘就有一分收获，我的文化学习取得了较好的成绩。与此同时，也给自己带来了超负荷的心理压力，我怕看到老师和家长期待的目光，一遇到考试就十分紧张，唯恐出现失误，对不起学校和老师，对不起父母，对不起自己的努力。考试的分数象一块巨石压在我的心上，久久不能搬去。无疑，对我的学习和健康都产生了不利的影响，我有时也知道这样不好，但是不能自拔。

案例二：某男生，该生的学习成绩很好，又是一班之长。在学校的各种竞赛中经常获奖。他想通过自己的勤奋和努力，取得更优异的成绩。但刚入学的摸底考试，就让他大失所望。在极度的痛苦之后，他又振作起来，更加勤奋和刻苦，但期中考试的成绩仍不理想。于是他开始怀疑自己，考试期间常常认为别人比自己强得多。他怀疑自己并不像原来那样聪明。考试之前，他常常缺乏信心，精神紧张，并伴有呕吐、恶心、小便频繁，睡不好觉等症状。

上述案例有两个共同的特点：一是当事学生都有很强的自尊心，因此，他们不喜欢让别人知道，他们心理素质不好，需要心理辅导，不原意主动进心理咨询室，而更喜欢在网络上寻求解决方法，便在网络中查阅克服考试焦虑的方法，却碰巧遇到心理辅导老师，便与其谈论起来；二是当事学生在考试遇到挫折之后，均陷入极度的苦恼之中，例如，案例中的学生觉得分数象一块巨石压在心上，久久不能搬去。在考前胡思乱想、焦虑不安，考场上手指颤抖，思维受阻等，他们觉得自己的问题很严重，周围的人也帮不上忙，只好通过网络来宣泄自己的苦恼。

一般来说，学习成绩较好、心理素质欠缺的学生常会出现这种情况。因此，在网络咨询中，对这类焦虑者的辅导主要是为其减压，帮其卸掉沉重包袱，甩掉一切无用的顾虑，主要帮助他们的自我意象增加。进入中学后，地位的变化，使他对自己的评价也发生了变化，对自己少了些自信，多了些自卑，并疑自己是不是真的聪明。怀疑自己有没有再将学习搞好的能力。对这类焦虑者，应主要帮助其分析自己在集体中地位的变化、角度的转换，帮助其树立自信，使其面对现实，搞好心理闲适；引起考试焦虑的原因主要是担心对应试的准备不足，但又想考出好成绩。他们对自己提出了过高的目标，但平时较少付出努力，即思想与行为常常脱节。对这类焦虑者的辅导，应帮助其对自己提出合乎实际的奋斗目标，提供他们培养和锻炼意志的方法，训练其意志行为。

二、异性交往

在网络咨询过程中，我们发现中学生的异性交往问题也非常突出。因为，对于中学生来说，心理的开放性与其闭锁性是统一的，他们希望能拥有自己的秘密，特别是内心情感的体验，而这可能也正是他们内心烦恼的来源，而在网络，他们很有安全感，平时不会对任何人诉说的秘密，心中的苦闷都会得到很好的释放。他们希望能有人倾听、有人陪伴，他们还更希望能得到心理辅导员的同感、支持和帮助…

现列举几个案例来分析中学生异性交往问题。

案例一

周x，男，初三年级学生。前段时间，自己觉得与同班的一女生相爱了。那时，他们常常形影不离，一起上学，放学一块回家，好象有说不完的话，一到星期天，他们就千方百计从家里跑出来，逛街、滑旱冰等等。不管干什么，只要两人在一起都觉得特别开心。但不知为什么，过段时间后，两人在一起似乎没什么话可说了，一块玩也没什么兴致了。因此，周X问：“我和他是不是真有爱情呢？”

案例二

徐XX，高一女生，语文、外语、理化各门成绩均好，但数学较差。一做数学题就头痛，害怕。妈妈为她着急，便托人给女儿请了一位武夷学院数学系学生做家教。开始，徐××对老师持排斥态度，但几次辅导课下来徐XX对外语有了兴趣。老师讲得清楚、有趣，徐XX学得认真起劲，数学水平提高很快。他们经常相互夸奖，辅导的次数也越来越多，时间越来越长。不久，徐XX发现自己喜欢上家教老师，而家教老师似乎对他也有好感，又惊、又怕、又喜。她不知道怎么办才好。

案例三

小月，女，某校初二学生。性格内向，不善交际，学习成绩处于中等水平。在班上，小月属于不起眼的学生。前几天，同桌看到她与一位男生在德克士，同桌很疑惑，还半开玩笑地说她有男朋友。突然间自己意识到该男生暗示过自己喜欢她，很是担心，不知道该怎么应对。

从以上的案例和中学生异性交往的类型中，我们可归纳出中学生异性交往有以下特征：

1、朦胧性。中学阶段的学生会产生一种朦胧的对异性的眷恋和向往，在他们中间还没有产生深沉执着的情爱，也很少有自觉的一对一的，以建立家庭为目标的道德感。他们之间存在一些模糊不清的感情，似乎是爱，似乎又不是爱。有的是把某个异性的好感当成了爱；有的是由于偶尔的好感，也有的是羡慕对方的知识和才能等等。

2、感染性。异性交往容易产生“早恋”，而“早恋”往往具有“流行脖的性质，有的班级谁也不谈恋爱，但在另一个班如果有几个在谈，很快就会像连锁反应一样，感染其他同学。甚至有些同学会为自己还没有恋爱而自卑。

3、单纯性。中学生的“早恋”是很单纯的，爱就是一切。不附加任何条件，往往说不出明确和充足的理由。因此，中学生的感情是幼稚和纯洁的。

中学生异性交往不慎的危害性是显而易见的。从生理上说，他们正处于青春发育期，从心理或思想上来说都属于尚未成熟的成长期。中学生思想敏锐、求知欲强、记忆力好，正是增长知识、开发智力的黄金时期。异性交往的困扰常会占去不少学习时间，使学生精力分散，影响学习和进步。这也常使学生的思想和情绪处于波动状态，给中学生正常的学习和生活带来了许多不良影响。另外，“早恋”中的中学生，有相当一部分同学对集体活动冷淡，与同学关系也逐渐疏远。因此，要走出异性交往的误区，应注意以下几个方面：

1、不要人为地夸大这种异性间的好感。中学时期对异性产生好奇、感兴趣的心理是正常的。但过分夸大这种感受，有意识地去刺激助长这方面的情感是不可取的。

2、把注意力集中到学习上去，多参加集体活动，充实自己的生活内容，迁移情感的注意力。

3、用坚强的意志克制自己情感的流露。对自己爱慕的同学，也像对其他同学一样，落落大方，一视同仁。时间一长，这种感情就会逐渐消失淡化。