我自信  我微笑

——武夷山一中高考心理辅导系列讲座“走进高三，用心面对”

为了缓解高三学生的心理压力，增强他们的自信心，及时调整心态科学复习、尽快适应高三紧张的学习生活，2011年10月11日晚上8：30，武夷山一中举办了“走进高三，用心面对”高考心理辅导讲座，由我校心理辅导老师吴叶艳老师作了《我自信 我微笑》专题讲座。 

　　首先，吴叶艳老师教刚上完晚自习的同学们做了一个“雨点变奏曲”的心理放松活动，帮同学们缓解了学习压力，让他们很放松。接着，吴叶艳老师针对心理压力问题进行了全面而深入的解析，为考生们提供了心理所需，让他们掌握了自我调节、自我减压科学有效的方法，并对学生进行自信心训练，增强了他们的信心。此外还针对学生们如何正视复习中出现的注意力、耐力等方面的问题做出有效的化解方法， 最后，吴老师还教学生做手指操，在吴老师的鼓励下，同学们积极踊跃地参与，把高三学习的担忧、压力、焦虑的情绪尽情渲泄释放。

同学们都认为此次活动让他们很放松、很快乐，对缓解高三学习压力得到很大的帮助，最重要的是增加了应对高考的自信心，能以更好的心态迎接人生的挑战。