怎样防止高考时怯场

（1）考前两天：增强自信，择要复习

临考前的复习更要有所侧重，考生只要检查一下重点内容是否掌握就可以了。所谓重点，一是老师明确指出和反复强调的要点；二是自己平时容易出错的薄弱环节。如果考生能够确认这些方面已没什么大问题，就可以安下心来，并反复暗示自己：“我的复习很充分，届时一定能考好！”

（2）考试前夕：睡眠充足，放松情绪。

在树立了信心的前提下，考试前夕的休息十分重要。考生切忌在临考前夜牺牲睡眠进行复习，这样做事会事与愿违、得不偿失。考生此时要尽量放松心情，以减轻心理紧张度。特别要注意要比平时稍早一点学习，充沛的精力将大大有助于考生的临场发挥。

（3）在进入考场后：自我认同

让精神状态先适应考场环境，消除紧张的情绪，为此，提前半小时或20分钟到达考点，通过回忆复习备考过程中感兴趣且做得十分好的某些试题的解答方法，或在心中暗自熟记名词概念，用于转移自己的注意力，忘记自己的过去和别人的差距，要有和大家站在同一起跑线上较量的心理，树立自信心。自我认同和自我鼓励，不时地告诉自己“实力很强”。